Hey hallo, lief mens! Ik ben Noa Joy en
ik ben Mental Health Coach.

 

Voel jij soms ook dat je in je omgeving, bijvoorbeeld op school of op je studie, wordt tegengehouden in het ontwikkelen van je kwaliteiten?

En dat daar net niet de juist passende hulp voor is?

Zo heb ik me ook lang gevoeld. Als vrouw met een wat schommelende mentale gezondheid voelde ik dat ik onderschat werd. De traditionele psychologische hulp voelde te zwaar, maar zonder ging ook niet helemaal. Ondanks dit wist ik dat ik meer kon dan ik op dat moment liet zien.

Ik geloof namelijk dat wij als jonge vrouwen veel meer geluk en voldoening kunnen ervaren. Door je leven in te richten op een manier die jou ondersteunt, pakken we de regie over onze mentale gezondheid terug.

Ik wil je heel graag daarmee helpen!

Neem een kijkje op de blog of luister naar de Levendig Leven podcast.

Voel jij ook dat je vastzit in je huidige situatie?

 

Misschien zit je nog op de middelbare school, studeer je of werk je zelfs al. Je bent iets gaan doen omdat je dacht dat “het zo hoorde”, en het maakt je niet gelukkig. Je denkt wellicht dat dat nu nog niet voor je is weggelegd. ‘Later, als ik klaar ben met studeren, kan ik er echt voor gaan’, houd je jezelf voor.

 

Wat nou, als dat nú al kan?

 

Denk je eens in: je bent rond de 20 à 25 jaar en je bent nú al gelukkig. Je leeft nú al het leven dat je graag zou willen leven. Hoe fijn zou het zijn als je je omstandigheden en je mindset nu al kunt vormen zodat jij echt gaat stralen?

 

In mijn onderwijsjaren heb ik altijd een bepaalde frustratie gevoeld. Ik wist altijd dat ik meer in mijn mars had, maar ik werd niet echt gezien en mijn mentale gezondheid hielp ook niet mee. Maar ik liet dat niet betekenen dat ik maar bij de pakken neer ging zitten.

 

Er was meer voor mij weggelegd, dat wist ik. En ik geloof dat dat voor jou ook is!


The only thing that was ever wrong with me, was the belief that something was wrong with me.

- Glennon Doyle


Hey! Leuk om je te leren kennen!

Ik ben Noa, middelste naam Joy en ik ben 21 jaar oud. Ik studeer Psychologie aan de Universiteit Utrecht. In mijn leven heb ik af en aan psychische hulp gehad voor mentale klachten. Ik ben nogal angstig aangelegd, en dat merkte ik ook in mijn lijf.

 

In 2018 heb ik een burnout gehad die twee jaar later pas ontdekt werd. Ook mijn sociale processen zijn niet over rozen gelopen. Omdat mijn verhaal zo complex en dynamisch is, voelde het alsof er niemand was die mij echt volledig begreep. Deze complexe problemen zijn juist die problemen die een mens zo puur maken.

 

In de loop van de tijd heb ik mezelf met vallen en opstaan proberen te helpen. De strategieën die ik heb geleerd deel ik graag met je. Zodat jij in plaats van telkens de minnetjes weg te werken in je leven, je voluit kunt gaan genieten!

 

Wat anderen over mij zeggen

Tanisha, 22 jaar

In eerste instantie wist ik niet zo goed wat het werken met Noa me zou brengen. Ik had nog nooit zoiets gedaan en had er nooit in geloofd dat het echt zou werken. Maar nieuwe dingen uitproberen, onder leiding van Noa, hartstikke leuk!

Het was heel fijn om een visie te bedenken. Het heeft me een richting gegeven om naartoe te bewegen. Het zet je even aan het denken van: “Hey, waar sta ik nu, en waar wil ik zijn?”. Wat het me vooral geleerd heeft is: als je altijd doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je al kreeg.

Nadenken over een visie voor je leven, geeft je het besef dat je iets moet doen. Het zet je aan tot actie. Als je duidelijkheid of een richting zoekt in je leven, ga dan vooral met Noa praten. Ze is heel vrolijk en enthousiast, en dat steekt aan. Ze is gewoon een superlief mens!

Fleur, 20 jaar

Door met Noa te werken tijdens de Nieuwjaarsvisie Oefeningen heb ik concreter gekeken naar mijn doelen. Ik was in eerste instantie bang voor de confrontatie met hoe de situatie in mijn leven was. Aan het groepsproces heb ik fijne contacten overgehouden.

Noa heeft een hele fijne sfeer weten te creëren. Ik had er vertrouwen in dat ze wist wat ze aan het doen was. Ik heb belangrijke nieuwe inzichten uit onze gesprekken gehaald. Dat wat ik al van mezelf wist, is duidelijker geworden.

Het was fijn om wat structuur te hebben in het bedenken van mijn visie, dat gaf veel helderheid. Ik zou het iedereen aanraden die zelf niet echt weet waar ze zou moeten beginnen.

Tessa, 24 jaar

In het begin vroeg ik me af of ik wel iets extra ging leren over journalen, waar ik voor bij Noa kwam. Ik onderschatte hoeveel meer Noa weet daarvan. Ze gaf me suggesties waar ik nog nooit over had nagedacht, en die werkten toen zó goed!

Ik vond de ervaring bij Noa erg positief. Ze is erg verwelkomend, en ze wil echt luisteren en er voor mensen zijn. Ze kan heel goed een veilige plek creëren. Ik zou werken met Noa aan iedereen aanraden die een visie maken voor hun leven als een berg zien, of mensen die druk in hun hoofd zijn.

Noa is echt de persoon met wie je over je mentale gezondheid kunt praten. Ze maakt dingen op een prettige manier luchtiger, zonder af te doen aan je gevoelens.

~ recente artikelen van de blog ~

Social Media | Hoe je de greep van sociale media kan afweren & waarom dat zo moeilijk is

Vroegâh toen ik kleiner was dan ik nu al ben, kende ik geen Whatsapp. Er is een tijd geweest in mijn leven waarin ik rondliep met een witgoude openklapmobieltje met de ringtone Cascada en het spelletje Tetris. Vet cool, gast. Mijn leven begon net voordat kinderen niet meer van het bestaan van een mobielloze wereld af weten. In de eerste klas van de middelbare school moest ik voorzichtig omgaan met sms’jes versturen want anders was mijn beltegoed op. Ik weet nog dat ik dacht: “Later ga ik mijn beltegoed zó goed organiseren dat ik precies weet wat ik per maand gebruik!” (Yup, ik was toen al dorky.) Maar beltegoed bestaat al bijna niet meer, zo snel verandert de wereld.

Lees meer »

Waar je me op de social media kunt vinden

Meld je aan voor de Mentale Momentjes Mail!

Deze lijst maakt het mij makkelijker om met jou in contact te komen en je bent als eerste op de hoogte over alles wat ik onderneem! 

Als je je inschrijft voor de emaillijst ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.

Meld je aan voor de Mentale Momentjes Mail!

Blijf op de hoogte van updates en krijg iedere maand mijn aanbevelingen, tips, schrijfopdrachten en favoriete quotes in een mail. Neem iedere maand een mentaal momentje om bij jezelf in te checken!